za duzo

[...] zdaniem najlepiej byloby tak: wtorek--> bic, tric czwartek--> klatka piatek--> barki plecy sobota--> przedramie nogi niedziela--> klatka w niedz ta klatke mozesz bardziej intens niz we czw. najwazniejsze zebys nie cwiczyl za duzo bo to zamiast cie pchnac do przodu to cie "cofnie" (zebys sie nie przetrenowal) powodzenia

[...] we czw cwicz ja trosze luzniej niz w niedziele. ja osobiscie cwicze klatke 1x w tyg ale jak musisz czy chcesz sprobowac 2x to moim zdaniem nic sie nie stanie. jak bedzie za duzo to bedziesz to czul wtedy mozesz zrezygnowac. kazdy ma inny organizm i inna partie mocniejsza wiec nalezy probowac roznych wariantow a nie trzymac sie jednego bo ktos [...]

Za dużo jak na biceps.Na nogi czyli na bardzo dużą partię (połowa ciała) dałeś mniej ćwiczeń niż na biceps który jest małą partią i łatwo go przetrenować.

może za dużo gumy żujesz

3-4 tabletki 2 razy dziennie to nie za dużo? Dietę mam układaną przez dietetyka, jak mam dobrać pod to witaminy?

nie za duzo, bedzie git:-) ewentualnie 3 razy dziennie po 2:-) dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html jak czujesz potrzebe

Hej. Nie tworząc nowego tematu. Też jestem na redukcji, BCAA białko carbo po treningu mam. Tylko pytanie odnośnie termogenika (thermo speed extreme) i przedtreningówki (SAW trec). Jeżeli rano biorę termo to później przed treningiem też wziąć razem z SAW? Nie za dużo kofeiny w ciągu dnia, oprócz tego zazwyczaj była jedna czarna kawa. Pozdrawiam

heh dzieki.Wezme scorcha tylko z tego co wiem warto laczyc go Z Vaporize V2 czy jakos tak..tyle ze niechce spalic za duzo miesnia bo nieduza warstwe tluszczu mam jeszcze na tylko na brzuchu dietka+weider zrobily swoje.niechce duzych spadkow na rekach i klatce.Wiec jak myslisz moge spokojnie dorzucic vaporize czy sam scorch wystarczy...?

jaj jak codzienie tyle to za dużo, jak jesz jaja codziennie to zmniej ich iloś i zastap innym białkiem, tuńczyk jak już coś to w wodzie lub sosie własnym ale zadko puszkowany, wybieraj świeże/mrozone ryby

Jak nie chesz za dużo fetu to podkręć diete i dorzuć jakieś areoby - rower/basen ze dwa razy w tygodniu.

Reszte zapotrzebowania daje sie w weglowodanach,a jesli to za duzo to zmienia sie,balansujac z tłuszczami

good to know :) To teraz panowie magicy kto mi testnie jaka jest różnica w piers nie ugotowana / ugotowana? Bo mam chyba z 3 ugotowane w lodówce i waże sobie tak jak teraz jest Czyli jak by nie patrzec wcinam za duzo kuraka

Hmm zastanawiam sie czy 2 to nie bedzie za duzo, nigdy nie bral czegos podobnego ( pil chyba kiedys syrop tussipect wlasnie w podobnych celach ) wazy 75kg. ALe chyba nic mu nie bedzie:) Moderator

[...] narazie idzie mi calkiem niezle trzymanie tej diety,tylko ze mam problem z tym sniadaniem,strasznie glodny chodze w szkole. owsiane platki odpadaja kukurydziane tez jajka za duzo tluszczu maja ,nie mam pojecia co moge jesc na sniadanie,jakie produkty ? Pozdrawiam i prosze jeszcze raz o poprawienie tej diety. dochodzi do niej tran. jedna kapuslka [...]

jesli zrobie jajecznice to nie bedzie za duzo tluszczu jak na sniadanie ?

powiedzial mi ,ze wszystko ok za duzo przed TV i kompem :< tylko czemu na jedno oko :D (bylem u 2 okulistow)

nie chodzi mi o zrzucenie czegos do lata, jestem kobietą, mam problem jeszcze z brzuchem, oporny jak cholera i polecono mi te dwa suplementy i balam się, ze bedzie tego za duzo, a po drugie nie wiem jak to wkomponowac do diety i do tego co juz biore, a mianowicie przed silownią BCAA, po BCAA, CARBO, potem bialko i na noc bialko

Prosta pasta do wrapów albo sos groszkowy Może być pasta (także na kanapki) albo sos, zależy ile dodacie wody. Wystarczy podsmażyć drobno pokrojoną cebulkę na patelni (na puszkę groszku dałam pół średniej cebuli) z łyżeczką oliwy, dodać zblendowany groszek konserwowy z odrobiną wody (gdyby było jej za dużo, wystarczy chwilę pogotować i sos się [...]

Za dużo kreatyny i zrezygnowałbym z aminokwasów, glutaminy, hmb i dekstrozy.

Trening na przysłowiową 'rzeźbę' to mit. Odpowiedni bilans kaloryczny w diecie definiuje Twój cel redukcję/masę, w Twoim przypadku to przyrost wagi. Zdrowe tłuszcze są filarem każdej zdrowej diety, tak jak warzywa/owoce - fundament, źródło witamin i składników mineralnych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Brakuje u Ciebie [...]